Ateliers thématiques

Je vous propose des séances de groupe à thèmes, accessibles à tous, débutants comme confirmés.

Ces rencontres d'une heure de même qualité qu'en individuel se déroulent toute l'année, à la fréquence qui vous convient, entre amis, en milieu associatif, en entreprises ou au sein  d'établissements scolaires.

Les thèmes abordés sont adaptés et spécifiques aux participants.

Si le déroulé reste le même, il existe néanmoins quelques différences entre un suivi individuel et des séances de groupe:

Les consultations individuelles permettent de s'exprimer en toute confidentialité. Lors de ces entretiens le thème des séances et des exercices est personnalisé afin que vous puissiez atteindre un objectif précis.

Les séances de groupe se conçoivent comme la découverte de vous-même, de vos fonctionnements afin d'entretenir un mieux-être au quotidien. Elles se pratiquent autour d'une thématique générale commune aux participants. Plusieurs ateliers sur différents thèmes sont proposés au cours de l'année. 

La formule est idéale pour découvrir l'auto-hypnose et la réflexologie en auto massage.

Ces moments vous permettent donc de prendre un temps de détente pour vous, pour vous connaitre, vous ressourcer et vous retrouver.

A partir de 6 ans, l'enfant commence à percevoir qu'il y a quelque chose de ludique dans l'état hypnotique. Il commence à être réceptif aux techniques recourant à l'imagination et à la visualisation.

Les séances sont amusantes et agréables pour lui.

L'enfant a tendance à garder les yeux ouverts et à être plus en mouvement que l'adulte. En état d'hypnose, l'enfant est fascinant par sa capacité à trouver rapidement des solutions d'améliorations à l'aide de son imaginaire.

L'hypnose permet aux adolescents d'aborder des thèmes qui les intéressent de façon intérieure. Ils se sentent donc libérés de la peur du jugement négatif et de la pudeur qui peut les freiner. Cette liberté leur permet de transformer des choses, de se ressourcer dans un jardin secret qu'ils ne sont pas tenus de partager ensuite.

Ces rencontres sont l'occasion de leur transmettre facilement des techniques d'auto-hypnose avec lesquelles ils sont souvent rapidement à l'aise, pour améliorer notablement leur quotidien et leur avenir en quelques séances grâce à cette méthode simple, naturelle et ludique qui leur permet de se remettre en contact avec leurs ressources intérieures.

Il est important de proposer aux enfants, aux jeunes, aux étudiants un nouvel apprentissage: La découverte d'eux-mêmes.

Thématiques abordées en milieu scolaire:

• Optimiser les potentiels.
• Gérer ses émotions, les reconnaitre, les nommer.
• Développer la confiance et l'estime de soi, dépasser sa timidité.
• Prises de parole en public.
• Anticiper, préparer les élèves aux examens: épreuves orales et écrites,  gestion du stress lié aux résultats.
• Se libérer d'énergies négatives, canaliser son l'énergie, identifier les situations stressantes et gérer l'anxiété et les angoisses.
• Apprendre les bases de l'auto-hypnose, respiration, visualisation, pensée positive, pose d'ancrages pour utiliser ses potentiels au besoin, …
• Gestion du stress, utilisation d'une bulle de protection, d'un endroit réconfort…
• Découvrir et développer l'empathie, améliorer le vivre ensemble, créer une cohésion de groupe.
• Gestion des conflits, prévention de la violence, respect de soi et des autres.
• Prendre conscience de ses compétences, stimuler la mémoire, faciliter les apprentissages, développer ses capacités et sa motivation, optimiser la concentration, l'attention et l'écoute.
• Traverser l'enfance et l'adolescence plus sereinement.
• Découvrir l'importance de prendre soin de soi, de son corps et de son équilibre mental, s'autoapaiser.

Notre corps et notre esprit sont les deux seules choses qui nous suivent tout au long de notre vie. 

Il est donc nécessaire d'apprendre à nos enfants à prendre soin d'eux dès leur plus jeune âge, leur apporter les outils nécessaires pour se projeter, préparer leur avenir et faire d'eux des adultes acteurs de leur bien-être.

Enseignants, vous pouvez être à l'initiative de ce projet dans votre classe en complément de votre projet pédagogique de l'année.

Les interventions en milieu scolaire se font en séances d'une heure en établissements primaires, collèges et lycées.

Pour toute intervention dans votre établissement, je vous propose de nous rencontrer afin d'adapter votre projet à la classe en fonction de l'âge de vos élèves et de l'objectif souhaité.

La réflexologie en milieu scolaire

Les pieds étant une des zones les plus innervées du corps, cela explique pourquoi un simple massage apporte tant de bien-être. Les pieds sont un excellent indicateur de notre santé physique et psycho-émotionnelle car ils sont le miroir de notre corps. Les stimuler et les préserver c'est aussi préserver notre forme et notre équilibre intérieur.

L'auto-massage permet à l'enfant une plus grande attention et respect de lui-même ainsi qu'une participation active à son ressenti en découvrant ses propres ressources pour savoir se relaxer.

Ces séances offrent un moment de calme et de détente, un temps de pause dans le quotidien de l'enfant, lui donnant les clés pour reproduire cette relaxation dès qu'il le souhaite.

Des séances régulières sont efficaces pour lutter contre le stress, permettant une reconnexion au corps, aux ressentis en les ancrant dans le moment présent.

L'enfant est très réceptif, la découverte puis l'initiation à cette pratique lui permettent de faire redescendre les énergies, souvent présentes à la tête et qui peuvent le perturber ( problèmes de sommeil, d'agitation, nervosité, difficultés de concentration...) vers les pieds, ce qui apporte automatiquement équilibre, calme et sérénité.

Les thématiques abordées:

• Booster le système immunitaire en période hivernale.
• Développer son calme et sa concentration en période d'examens
• Détente et relaxation pendant les semaines avant les vacances scolaires, plus chargées en tensions et fatigue.
• Découvrir les gestes qui facilitent la détente et l'endormissement au moment du coucher.
• Savoir apaiser les douleurs des cycles menstruels.
• Apaiser les angoisses, équilibrer ses émotions.

Les différents thèmes peuvent être choisit en concertation avec l'équipe pédagogique de l'établissement scolaire en fonction des besoins de la classe ou à la demande des enfants, adolescents eux-mêmes sur des sujets précis.